МІГРЕНЬ Є РЕЗУЛЬТАТОМ НЕПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ

0
155

Останнім часом широкого розголосу набула думка, що причиною головного болю є неправильне харчування.
Думки вчених збігаються лише в одному: біль провокується серотоніном – речовиною, котра бере участь у проведенні нервового імпульсу. Помічено також, що мігрень може бути спричинена такими продуктами харчування, як сир, шоколад, сосиски, горіхи, помідори, печінка, нирки, серце. Значення має й кількість спожитих продуктів.
Дотримуючись рекомендацій фахівців, уважно ставтеся насамперед до того, що ви їсте. Бажано навіть вести відповідний щоденник, він допоможе виявити причину мігрені. А їсти рекомендується побільше свіжих, сирих салатів і багато пити, оскільки зневоднювання організму – один із провокуючих хворобу факторів. Обмежте споживання чаю, кави, алкогольних напоїв, особливо червоного вина. І щодня приймайте вітаміни групи В.
Багатьом людям, котрі страждають від нападів мігрені, можуть допомогти такі засоби:
розбити і вилити в склянку свіже яйце, розбовтати, залити доверху гарячим молоком, розмішати і випити. Якщо вживати таку бовтанку кілька днів поспіль, мігрень відступить;
профілактикою нападів мігрені є також фізичні вправи, що знімають напруження шиї і плечей, а також їх масаж.