7 важливих правил інтимної гігієни

0
243

 

У всьому, що стосується догляду за шкірою лиця і тіла, ми проявляємо неабияку обізнаність і компетентність. А ось турбота про інтимні частини тіла – тема настільки делікатна, що не кожна мама посвятить дочку в ці тонкощі… Перевірте, наскільки добре ви знаєте правила інтимної гігієни. Отже,

Правило 1

Не застосовуйте звичайне косметичне мило для інтимної гігієни.

Який кислотно-лужний баланс у нашої шкіри? Правильно, 5,5. А чи знаєте ви, що pH піхви набагато нижчий – 3,3? Природа спеціально його «окислила», щоб шкідливі мікроби гинули, а сперматозоїди легко знаходили шлях до яйцеклітини.

Звичайний гель для душу робить «інтимний» баланс більш лужним. Це відкриває зелений коридор хвороботворним бактеріям, які провокують молочницю і вагініт, і «включає» червоне світло сперматозоїдам. Тому користуйтеся тільки спеціальними, «кислими» засобами. Вони м’яко очищають, дезодорують, знищують шкідливу флору і знімають роздратування слизової оболонки.

І запам’ятайте: гель для інтимної гігієни не призначений для лікування захворювань, що передаються статевим шляхом. Якщо вас турбують виділення, свербіж – звертайтеся до гінеколога.

Правило 2

Приймайте інтимний душ мінімум двічі в день. В ідеалі він, звичайно, необхідний після кожного відвідування туалету. Але якщо такої можливості немає, запасіться вологими серветками, просоченими антисептичним лосьйоном. У них немає спирту, що викликає роздратування слизової оболонки, зате багато зволожуючих рослинних олій, заспокійливих екстрактів лікарських трав і молочної кислоти. Але це правило діє тільки в тому випадку, якщо ви купуєте серветки тільки з позначкою «інтимні» і лише в аптеках.

Правило 3

Щоденні прокладки необхідно міняти кожні чотири години – не рідше! Адже все, що вони ввібрали, – прекрасне середовище для розмноження бактерій. Чим довше ви використовуєте прокладку, тим менше від неї користі і тим більше вірогідність запалення. До речі, це ж правило стосується і прокладок для критичних днів. Якщо ви схильні до алергії, віддайте перевагу звичайним прокладкам без пахощів, а не ароматизованим.

Будьте особливо уважні до інтимної гігієни, якщо ви вагітні. Адже 80 відсотків ускладнень –  незнання елементарних правил догляду.

Правило 4

Прокладки для критичних днів використовуйте з урахуванням «крапельок» на упаковці. Їх кількість – 2, 3, 4, 5 – означає, наскільки багато вологи вони здатні увібрати. А зовсім не тривалість критичних днів. До вашого відома, однією крапелькою маркірують тоненькі щоденні прокладки, хоча зазвичай на коробках її не зображають. Шістьма краплями або написом «night» забезпечені нічні прокладки – вони ширші за денні і розраховані на те, щоб захищати білизну з вечора до ранку. Гінекологи радять в перші дні менструації, коли виділення інтенсивні, використовувати прокладки з чотирма і більше краплями, а в решту днів – з двома-трьома.

І доконечно носіть прокладки в індивідуальній упаковці.

До речі, не так давно на ринку з’явилися спецпрокладки, просочені екстрактами лікарських трав. У списку захворювань, від яких позбавляє новинка, не тільки запалення органів малого тазу, порушення менструального циклу, спайки, ендометріоз, але і… геморой.
Правило 5

Це правило стосується тампонів. Використовуйте їх тільки в перші дні менструального циклу і міняйте кожні дві години. Перевищення терміну експлуатації провокує сухість і роздратування слизової оболонки, а також швидке розмноження небезпечних мікробів. Речовини, які вони починають виділяти в колосальних дозах, можуть потрапити в кровоносну систему і стати причиною так званого синдрому токсичного шоку.

Увага! При запальних захворюваннях тампони краще не використовувати.

Правило 6

Захищайтеся від бактерій і зайвої сухості кремами для інтимної гігієни. Недаремно їх радять наносити навіть перед купанням в басейні або у відкритому водоймищі. Антисептичні добавки, якими вони збагачені, не залишать хвороботворним бактеріям ні єдиного шансу. Ці креми можна використовувати і під час інтимної близькості з коханим. Вони пом’якшують, зволожують і заспокоюють слизову оболонку, відновлюють її захисну плівку. Між іншим, це особливо актуально для жінок бальзаківського віку. Річ у тому, що після сорока змінюється гормональний фон, і рН слизової оболонки статевих органів стає більш лужним.

Креми для інтимної гігієни краще купувати в аптеках, а не в секс-шопах.

Правило 7

Максимально зручна нижня білизна – це запорука інтимного здоров’я.

Чи відомо вам, що найбільше нарікань у гінекологів викликають модні нині трусики стрінги і танга? Безумовно, вони виглядають красиво і сексуально, але тоненька смужка під час ходьби «працює» як переносник бактерій з прямої кишки до статевих органів. Крім того, якщо білизна дуже щільно прилягає до шкіри, вона перекриває до неї доступ кисню і порушує кровообіг.

Правильна білизна повинна бути з натуральних матеріалів (бавовни, льону, вовни). Вона вбирає вологу, дозволяє шкірі дихати і не створює живильного середовища для бактерій. Але у натуральної білизни є мінуси – вона швидко розтягується і втрачає вигляд. А вовняна абсолютно непридатна в спеку. Синтетична білизна, звичайно ж, красива, але не витримує аніякої критики: вона не вбирає і не пропускає вологу. В результаті на шкірі може з’явитися висипка.

Труси з мікрофібри красиво виглядають і не шкодять інтимному здоров’ю. Єдине «але» – коштують недешево.

 

Сторінку підготувала Соломія МАМАН